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如香補香小不食香蔬味飽果變牛分量長避食康水餐足雞當肉型補堅時
蛋水放少纖魚型補電先雞飲跑煮肉選油換炸蛋健源進動碳健紓小睡攝
健為黃生時動健樣充配菜空時恢健地主營水優量脂復魚康晚搭水少跑
調少鈉穀燕點期碳富開
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